{اليوغا قد تكون عملية إضافة إلى العلاج لـ الكآبة. قد يكون قد أن يكون مفيدًا لـ العصبية العلامات أو الأعراض {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك قليل جدًا برهان أ فائدة أولئك الذين يعانون توتر المشاكل. اليوغا قد يحتاج فوائد لـ أولئك الذين لديهم نشر-صدمة إجهاد حالة (اضطراب ما بعد الصدمة). |كبار السن الكبار، النساء من جميع الأعمار من هم الحامل، والذين الصحة الاضطرابات ينبغي فحص يتطلبها مع رعايتهم الموردون واليوجا معلم. قد يحتاجون إلى لتغيير أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والتقنيات. |هذه السجادة الخطوات ثمانية وستون في 24 بوصة (المعياري الأبعاد لحصائر اليوغا )، وأكثر-نحيف واحد.5- سمك ملليمتر يجعله السهلة جدًا أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الواقع الفعلي، ربما يطوي مرارًا وتكرارًا أكثر من تمامًا مثل، وعندما بالكامل مطوية بعيدًا، إنها بخصوص القياس ل كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مبتكرة - في وسادات، توريد وسادة مريحة من لتستقر على وخفيفة من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك طوال تدفق. |B Yoga B Mat (98): سجادة B سهلة فرك على الرغم من مدى الجاذبية المفرطة إنها حقًا. للأسف، يمكن أن أحس لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض مرة واحدة نفذت تمارين الجرش (على الرغم من ذلك تواصل مع لم يكن على أنه يمكن التعرف عليه أثناء أوضاع اليوغا). |للتأكد الأكثر فعالية القياس سروال اليوغا، د. هارت يصرح للبدء عن طريق السؤال في كل مكان و النظر في المراجعات. "احصل على قدر بيانات بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا متنوعة مجموعة اليوغا دروس مع لا بشكل متكرر سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته لأنهم كانوا شفافين-عبر أو ملفقة من منخفض التكلفة محتوى، �؟ هي تصرح. |هناك عدة أخرى العيوب القيمة تسليط الضوء، كثيرًا أيضًا. بمجرد حصيرة مبدئيًا يصل خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، تحتوي على رائحة مطاطية قوية عادةً بعض الوقت ليتبدد. |لأن أنت تريد الابتعاد عن طويل على اليوغا السراويل التي قد {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط خارج وضعية، اختيار اليمين الطول مهم جدًا. استنادًا إلى د. هارت، أسهل طريقة ل معرفة بنطال اليوجا الخاص بك الحجم هو الأول اتخذ قرار إذا كنت ترغب base المتسع أو المدبب. |بشكل ملحوظ مع دراسة على اليوغا في أمريكا كانت أُجريت في الغالب أنثوية، بيضاء غير إسبانية، تمامًا - متعلمة أولئك الذين لديهم إلى حدٍ ما كبيرة. آخرون — خاصة عملاء من الأقلية فرق والأشخاص مع تقليل الدخل—في الواقع ممثلة تمثيلاً ناقصًا في دراسات . |راحة وسهولة وفي الشكل: محدودة مطابقة مع خصر وAdidas AEROREADY الذي يدير جسم الشخص الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تمتلك لا-حاضر متعددة الطبقات حماية برنامج الدروع من التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نحب بـ المواد القابلة للتمدد والتي لا تكون أيضًا نحيف للتحقق من {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . التنوع الكبير الألوان يجعلها سهلة جدًا اذهب إلى جريئة ومبهرة أو استمري المحايدين إذا كان هذا إضافي من طاقتك. حزام الخصر الأعلى يزود ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |ومع ذلك، {لأن|منذ|كما] اليوغا أنظمة مختلفة على نطاق ومنذ ذلك الحين بعض الدراسات العلمية جربوا نقاط ضعف في أساليب، مزيد متطلب تحقيق هو ضروري لـ متفوق فهم تأثيرات اليوغا من بين قائمة مناهج أعلى - طماق مخصرة الاحتفاظ الإعداد يتم عن طريق توريد بالضغط، بضعة فوائد علاوة على ذلك الراحة والسهولة والأداء العام خلال جلسات التمرين. تماشيًا مع التحليل التلوي لعام 2019، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في كتلة العضلات الغرض التعافي بعد المقاومة تمرين بدني. |الطماق عادةً ليست معترف بها التخزين الإمكانات، ومع ذلك الوجبات الخفيفة ثمانية/8 من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. لا تفعل ذلك فقط هل تأتي مع عدة جانب وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة أكثر من كافية لحمل زجاجة مياه شرب— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مُصممون لـ يحتفظون منتشر المنتجات مثل المفاتيح وأوراق اللعب والهواتف وقميص إضافي. حتى أنها تتضمن حقيبة ظهر صغيرة قابلة للفصل لتخزين فائض. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية المواد—مصنوعة من خليط من البوليستر والألياف اللدنة — هو في الواقع أ حلم لمس، و إنها حقًا نحتًا وضغطًا. لقد حددنا أنه استنادًا إلى التمرين الروتيني نوع، حزام البطن ربما جيدًا يتدحرج، قد يكون مشدد. |عندما تكون حامل، تحاول أن يتم تقييمك من خلال صحتك الرعاية المورد للتأكد لا يوجد رعاية صحية سبب لماذا لا يجب عليك التمرين .
{ينبغي لك صديق يمكن أن يكون يوغي مخلص بشدة أو ببساطة مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في الإعداد له أو لها "عام جديد"، "أنا جديد" ممارسة (لأن، بعد كل شيء، اليوغا هي لكل اللياقة البدنية)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح بـ برنامج تعليمي أنت بالتأكيد زن شرط من خلال الشراء دليل لـ عاشق اليوغي في الخاص قائمة هذه عطلة المهرب السنة. |إضافي سميك: طري وناعم، هذا السُمك جيد لأولئك يجب أن يمتلكوا إضافي توسيد نتيجة ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد اكتسبت لم تجرب على أرض الواقع، لكنك أنت يمكن أشعر مريح. |السراويل الضيقة المرنة متفوقة - من Gymshark هي الأفضل اختيار لـ الأفضل طماق مبهمة منذ أن لقد بأي حال من الأحوال رؤية-بواسطة، على الرغم من ما التمرين الذي كنا أداء في سياق اختبار. مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود تحليل يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات. |المبادئ الأساسية حصيرة يمكن أن تمامًا جذابة—إنها كذلك غير محتمل أنك سوف تنزلق حول، حتى في وسط من جدًا جلسة يوغا ساخنة. من ناحية أخرى، اكتشفت أن الملمس القابض يمثل عائقًا مرة الوقت جاء للتبديل المواضع. لقد شعرت إلى حد كبير أيضًا|ربما صديق جيد يحب ينشئ وناضج. وفر لهم فرصة لزراعة نباتاتهم حقًا فردية نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من المجموعة العطرية غير المعدلة وراثيًا. سيفعلون يستفيدون من الأوراق التي يتحسنون للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ مراجعة ملحوظ دليل على التباينات بين الرجال البالغين والسيدات في الآثار من الدقيقة حزمة التي أنشأ أنا أقل بكثير أميل للنجاح في من أجل ذلك. |الجوانب السلبية الحقيقية الوحيدة هي التي لديك الغسل عادة بفضل فتح - جوال التخطيط التركيب (الذي يساوي إضافية مسامية)، عدة اليوغيين ربما حدد موقع التمهيد نقي مطاط رائحة ليكون طاغيًا. |The Girlfriend Collective كبير-زيادة سروال ضاغط سيكون أفضل صديق يجب أن تكون في الحد الأقصى مساعدة. إنه مزيج من زجاجات ماء المعاد تدويرها ({25|خمسة 시흥출장마사지 وعشرون) ليكون بشكل عام فعلي) وألياف لدنة سيكون النوع - المناسب ، مع الضغط القوي المناسب لـ بالمثل القوي التمارين. |تسجيل في الاستبيانات والمقابلات، المشاركون في بريطانية لعام 2022 من تدخلات اليوجا للأشخاص الذين كانوا في خطر لـ خاصة من الصحة الحالات ذكر صنع تعديلات داخل أنماط حياتهم في رد فعل إلى اليوغا طريقة. -المدة طماق متى تأثيث وافر حماية من شأنها أن تأخير الأوقات التي تجلس فيها. إنها يمكن العثور عليها في ستة ألوان وتمتلك المكان لتأمين هاتف خلوي، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |صورة روائح الخزامى أو المريمية خلال هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة عمل فني مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري خفيف الوزن لإعطاء توهج يشبه الشمعة و يسلم اختياري تشغيل فترات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |باعتباره زمن طويل - ممتد ممارس يوغا و 200 RYT Hatha Yoga مدرب بالنظر إلى حقيقة أن 2017، لدي بشكل فردي تم اختباره، تحقيقه في عشرات الحصائر والأنواع، والتحدث إلى أشخاص آخرين في المجتمع فيما يتعلق بـ تجارب. |نحن أحببنا Gymshark's حيوي سلس اثنان.0 طماق بشكل رئيسي شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء تقريبًا فيها.من الدروس، إلى البقالة السريعة الشراء، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط المثالي صحي بغض النظر عما النشاط الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة حول ستون دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل شخص 7 أيام على التدريب المركز قبل مباشرة حاليًا طُلِب للاستمرار اليوغا ذاتية الإدارة في المنزل. |تم أيضًا تدخلات اليوغا في التعليمية الخيارات لدى الصغار في سن ما قبل المدرسة (العمر 3 إلى خمسة). تقييم دراسات لليوغا واليقظة الذهنية تقنيات في هذا العمر مجموعة موجه أن هذه الممارسات يمكن أن يكون المكاسب الاجتماعية-العاطفية الوظيفية، على الرغم من حقيقة أن إضافي دراسة هو مطلوب قبل استنتاجات محددة قد يكون تم تحقيقه. |عديد من تجارب معنية الصغار الذين ذوي خبرة أو انتهى بهم الأمر في خطر لمدة متنوع جسدي أو نفسي أمراض وأشخاص آخرون متضمنون فرق من الشباب في المؤسسات التعليمية. معيار الدراسات كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، والنتائج النهائية لا يمكن أن تكون تعتبر قاطعة. |مباشرة بعد زراعة أفضل بكثير فهم ما يدخل في متفوق-ممتازة عناصر، لقد تم التحقيق فيها الأعلى تقييمًا التحديدات متاح الآن وفرديًا تم فحصه 12 زوجًا من التمرين من خلال ارتداء ليس أقل من سبعة الفترات الكل خلال مفرد مدة ثلاثين يومًا. |مطلوب ملفات تعريف الارتباط تمامًا ضرورية لـ موقع الويب للعمل بشكل صحيح. ملفات تعريف الارتباط هذه تضمن من الوظائف المعيارية وميزات الأمان في الويب الموقع، مجهول. |بسبب صغير أرقام من تقارير والمشاركين، مع القيود في جودة الدراسات العلمية، هذه النتائج {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد أبلغوا خفض استخدام من الأطعمة غير الصحية، نمو الفواكه والخضروات الاستهلاك، والتوسع الإجمالي كميات من جسدية نشاط. |اليوغا قد جيدًا مساعدة تقليل منخفض جدًا-الظهر وجع والرقبة عذاب، ومع ذلك لم كشف يصبح قيمة لبعض آخر مؤلمة شروط مثل الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما من المؤكد تقريبًا أنك لن تستخدم سترة في منتصف الصيف، قد لا تريد الاستخدام سروال ضيق ضخم مجموعة من عندما يكون يمكن أن تكون حارقة. على الرغم من مفهوم مادة مزدوج الحياكة يمكن يبدو مشابه لكابوس في حار أحوال الطقس ، الجسر الجوي مادة منه ألو كبير-الوسط سبعة/8 يغطي الرجل بشكل لا يصدق خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يعملون قليلًا كبير، لذا فكر في الشراء قليل أقل مما تفعله أحيانًا. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها ضيقة أكثر مما يكفي تقديم مساعدة مثل your body التعديلات. |يمكن أن تكون نحيفة وافرة إلى تكون قابلة للطي لكي تضع الحصيرة بعيدًا في حقيبة ظهرك أو تملك - بدون إضافي الوزن الزائد أو بكميات كبيرة. بسبب
أ 2021 تقييم تقييم 9 تقارير (289 إجمالي المشاركون) من تدخلات اليوجا من أجل تقليل الوزن لدى الشباب أو المراهقين الذين يعانون من مشاكل الوزن أو زيادة الوزن. القليل من الدراسات العلمية التي تم تقييمها لليوجا بنفسك; أفراد آخرون قاموا بتقييم اليوغا بالاشتراك مع تدخلات أخرى مثل تنويعات في خطة الأكل. الامتصاص ما يزيد عن أعلى. |إنها بالتأكيد ليست حصيرة التي سوف يقف إلى سنوات من الاستخدام المتكرر ( آمل من أجل الحصول على إضافي ستة أشهر أو نحو ذلك من غير الرسمي استخدم خارجه)، ولكن عند حوالي $عشرين فقط ، إنه جيد خيار لـ نادر شخص، لشخص ما الذي لن العقل تغيير المنتجات على أساس سنوي أو نحو ذلك، أو لشخص من يريد رؤية متى يحبون اليوغا قبل الالتزام ب الأكثر تكلفة. |NCCIH جنبًا إلى جنب مع الوطنية تزود تطبيقات التي سوف تساعدك التعرف الأساسيات ومصطلحات التحقيق لذلك يمكنك أيضًا اجعل تمامًا-متعلمًا اختيارات حول. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الشباب كبار السن (شمل واحد,820 مشاركًا) أظهرت أن التدريب اليوغا باستمرار كان مرتبطًا محسن التناول والجسدي العمل الروتينات . في المقابلات، الاستطلاع المشاركين في الاستطلاع ذكر أنهم صدقوا اليوغا شجعوا زيادة، وجبة فطور وغداء مع زميل أو ببساطة catch-أعلى حول قهوة. لذا، بعدك تسوق لشراء سراويل اليوغا، ترغب شيء ليس ببساطة مثالي ل للاستوديو - ولكن لـ أي مكان يوم يستغرق. |ومع ذلك، تقريبًا كل تقارير متضمنة مدمجة أعداد من أفراد، والفئات العلاج باليوغا مختلف بين التقارير، إذن النتائج {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، غالبية التجارب تم تنفيذه في آسيا، و نتائج قد لا يطبق على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - موقع، إنها حقًا يمكن القول إن الأكثر جاذبية من كل واحد من السجادات تحليلها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة مذهلة جدًا مع جميلة. بسماكة 4.خمسة مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تختبر أي اتصل بـ النقاط ضد الأرض، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام الثابت. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا الوقت بمتعة مقصودة ومتعمدة وممتعة عروضًا اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يعجبون. |إذا كنت شخص يحب قليل أكثر أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر الخاص بك ولكن هي أصبح شائع as إستراتيجية البيع جسدي ونفسي تمامًا-الصيرورة. |إنها ضاغطة كافية هم صمموا لنا أشعر مدعومة، على الرغم من أنها ليست شديدة الضغط لدرجة أننا انتهى بنا الأمر نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن المادة جميلة سميكة (هذا يعني أنه مخزن دافئ في رائع أيام)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ فائقة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا أثناء حار جلسات التمرين ). |لهذا الدافع بنفسك، قد يكون رائع خيار لـ كل هؤلاء القيام بمحاولة أصعب، مثل الوقوف على الرأس المتغيرات أو الغراب، الذي ربما يريد أكثر إلى حدٍ ما توسيد في احتفال من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي فعلي الملاحقات مثل اليوجا غير ضارة وجذابة بالنسبة للبعض المنتظرين السيدات شريطة أن مناسبة تدابير السلامة يتم اتخاذها. اليوغا يمكن أن يكون الصحة الفوائد المضافة الحامل النساء في جميع الأعمار، على سبيل المثال الضغط، العصبية، واليأس. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على website قابل للتطبيق الخبرة من خلال تذكر تفضيلاتك وتكرار الزيارات. بالنقر على "أخذ الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. ومع ذلك، يمكنك زيارة "ملف تعريف الارتباط التكوينات" لتسليم موافقة منضبطة. |التسوق عبر الإنترنت for Any حصيرة ذات قبضة excellent عادةً صعب، على الرغم من ذلك. تشير ديفاني إلى أنها "حددت {أن|القوام الأكثر جاذبية بحث تقريبًا كما لو أنها منسوجة داخلك بساط بدلاً من مختومًا أو مطبوعًا على الأعلى —يشير الملمس يبدو لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الخاصة بها في موضوع الأسلوب.على الرغم من معظم الخبراء يحصلون على خزانة ملابس مستقلة لـ ولـ مكتب الأعمال، أحيانًا، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي يمكن تشغيل لـ بالتساوي. |أكثر نضجًا كبار السن الذين يطبقون اليوغا يحتاجون مكان السلامة الأولي. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا مقبولة —على سبيل المثال 1 يُدعى {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو 광명출장샵 يوجا كبار السن — للحصول على معلومات ومعرفة صحيح نوع. |ومع ذلك، تمامًا مثل معظم السراويل الضيقة، المادة {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا ما زلنا الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون و مريحة، والمواد السميكة فقط ليست أساسيًا لطيفة، لذلك قد لا للجميع. بغض النظر عما إذا تريد سميكًا أو نحيفًا مادة، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا الابتعاد عن الإسفين الأمامي المخيف، وهذا شيء أي شخص يمكنه تقدير. |لقد اختبرت إجمالي من ثمانية مختلفة من العلامات التجارية كبير وصغير. إنهم الحصائر التي اختبرتها والتي لم تصل إلى النهائي قطع. |الأرض المريحة التي لا تقاوم مريحة النساء من جميع الأعمار لديها الهاتف الخلوي - جيوب ممتعة جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل قد تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال السنة {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، التدريب، أو تخرج فوق اسبريسو تشغيل . |الجانب جيوب بسحاب توريد سلامة للأشياء الثمينة. المراجعون حذر التنورة تعمل حول أكبر الأبعاد، لذلك شراء